Das Sportstech WRX 400 Wasser Rudergerät im Test
Das Sportstech WRX 400 Wasser Rudergerät ist ein gutes Rudergerät was sich für Anfänger und Fortgeschrittene eignet. Es verfügt über einige positive Eigenschaften, ist funktional und kommt bereits gut ausgestattet in die eigenen vier Wände geliefert.
Im folgenden Artikel erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile des Rudergeräts. Zudem gehen wir detailliert auf die Vorteile vom Rudersport für den Körper und das Wohlbefinden ein. Wir freuen uns Ihnen außerdem zu verraten, wo Sie das Rudergerät günstig online kaufen können.
Kapitelübersicht
Vorteile
Nachteile
Er überzeugt durch ein maximales Nutzergewicht von 200kg, was ein Top Wert ist, insbesondere dadurch, dass es sich um ein semi-professionelles Rudergerät handelt. Zudem ist er mit Bluetooth ausgestattet und im Lieferumfang ist ein Brustgurt enthalten. Perfekt also für alle die Ihre Trainingswerte regelmäßig überprüfen und messen möchten. Das sorgt ganz nebenbei auch dafür, dass Sie ganz entspannt und vor allem zielsicher abnehmen, Muskeln aufbauen und ihr Herz-Kreislauf-System in Bewegung bringen. Durch schräg ausgerichteten, 15 Liter fassenden Wassertank ist für ausreichend Widerstand gesorgt, sodass sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Nutzer beim Training gefordert sind. Tatsächlich ist der Aufbau nicht ganz so simpel und leicht zu bewältigen. Zum Glück hat Sportstech mittlerweile reagiert und ein Aufbauvideo erstellt, welches wir Ihnen auch im Artikel verlinkt haben. Mit dem Video geht der Aufbau deutlich einfacher und schneller von der Hand. Einige wenige Nutzer berichten von technischen Problemen, insbesondere bei der Verarbeitung. Allerdings behebt Sportstech diese Probleme umgehend und problemlos. Sollte der WR400 wieder einmal ausverkauft sein, lohnt sich ein Blick auf den Ocean One von Hammer Sports – ein Wasserruderer mit satter Ausstattung und einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis.Fazit zum Sportstech WRX400
Funktionsumfang und Training
Das Sportstech WRX 400 Wasser Rudergerät ist mit einem vertikalen Wassertank ausgestattet. Das heißt der Wassertank ist um 30% geneigt, wodurch das Wasser nicht wie bei flachen Wassertanks im Kreisgedreht wird, sondern das Wasser wird verwirbelt. Hierdurch entsteht ein höherer Widerstand. Zudem befindet sich der Rotor des Rudergeräts immer im Wasser, was dafür sorgt, dass das Rudertraining sehr rund und gleichmäßig abläuft.
Der Widerstand wird über die Wasserfüllmenge einerseits und Ihre Zugkraft andererseits reguliert. Um die Wasserfüllmenge zu ändern können Sie einfach die mitgelieferte Pumpe nutzen. Wenn Sie mehr Widerstand möchten, dann ziehen Sie stärker am Ruderzug, so erhöht sich der Widerstand.
Natürlich ist auch ein Trainingscomputer im Gerät integriert. Der Computer ist einfach zu bedienen und sehr übersichtlich gestaltet. Zudem zeigt er Ihnen Ihre aktuellen Trainingsdaten sehr zuverlässig an.
Der Trainingscomputer kann mit einem Brustgurt verbunden werden. Praktischerweise wird dieser direkt mitgeliefert. So können Sie direkt in Ihr Pulstraining starten. Diese Pulstrainings sind nämlich sehr effektiv und gesund, da man die eigene Herzrate immer im Blick hat.
Zudem können Sie über Bluetooth Ihr Smartphone oder Tablet mit dem Trainingscomputer verbinden. Die Kinomap App ist mit dem Rudergerät kompatibel, was besonders praktisch ist, denn die Kinomap App versorgt Sie mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten. So können Sie virtuelle Strecken rudern, an Multi-Player Rennen teilnehmen oder mit Hilfe von Coaching Sessions Ihre Technik weiter verbessern. Das sorgt für einen zusätzlichen Motivationsschub.
Natürlich ist das Rudergerät auch mit einem Smartphone- / Tablet-Halter ausgestattet, damit Sie die App jederzeit während des Trainings im Blick haben.
Der Maximalpuls lässt sich durch die folgende Formel berechnen: Beim Pulstraining, trainiert man in einem bestimmten Pulsbereich um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. So trainiert man in Bereich von 60-70% des Maximalpulses um Fett abzubauen. Um die Ausdauer zu steigern sollte sich Ihr Training im Bereich von 70-80% des Maximalpulses bewegen. Bei 80-90% erreichen Sie die anaerobe Phase, bei der der Leistungszuwachs maximiert ist. Wenn Sie im Bereich über 90% des Maximalpulses trainieren verbessern Sie Ihre maximale Leistungsfähigkeit. Hierbei befinden Sie sich dann in einer wettkampfähnlichen Situation. Jedoch sollte man im normalen Training den Bereich ab 90% meiden, da hier eine Starke Ansammlung von Lactact in den Muskeln stattfindet, was letztlich dazu führt, dass die Muskeln aufhören zu arbeiten. Dies kann schmerzhaft sein und ist für ein normales, gesundes Training nicht förderlich und nachhaltig.
Was ist Pulstraining?
Produktvideo
Ergonomie und Verarbeitung
Schauen wir uns noch die Verarbeitung des WRX400 an. Das Rudergerät besteht aus legiertem Stahl. Dieser ist besonders stabil und sorgt dafür, dass das Rudergerät ein maximales Körpergewicht von bis zu 200kg tragen kann.
Die Laufschiene ist aus Aluminium gefertigt und ist mit einer leichten Steigung (10%) geneigt. Diese Neigung sorgt einerseits für zusätzlichen Widerstand und zum anderen für eine natürlichere Bewegung. Allerdings wird dadurch auch die Belastung auf die Gelenke leicht erhöht.
Auf der Alu-Laufschiene gleitet der kugelgelagerte und ergonomisch geformte Sitz. Durch die spezielle Form des Sitzes, wird eine gesunde Körperhaltung gefördert. Sie sitzen aufrecht und gerade, was unerlässlich für ein erfolgreiches Training ist.
Auch an die Befestigung Ihrer Füße wurde gedacht. Diese stehen fest und sicher auf rutschfesten Pedalen und sind mit anpassbaren Fußschlaufen gesichert. Damit Sie nicht abrutschen ist der Zug sowohl schweißabweisend als auch rutschsicher.
Alle Komponenten sorgen im Zusammenspiel für ein gleichermaßen leises wie angenehmes und sicheres Training.
Nach dem Training kann Ihr Rudergerät dann ganz bequem in wenigen Handgriffen zusammengeklappt und verstaut werden. Um das 34 kg schwere Rudergerät plus Wassertank zu bewegen sind Transportrollen integriert, mit denen der Sportstech WRX400 einfach weggerollt werden kann.
Damit Sie auch beim Aufbau Unterstützung finden haben wir im folgenden noch das Aufbau Video für Sie angefügt. Denn obwohl alle Schrauben einzeln verpackt und durchnummeriert bei Ihnen ankommen, ist die Aufbauanleitung nicht immer ganz eindeutig, sodass das Video sehr hilfreich ist. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und ein erfolgreiches Training mit Ihrem neuen Rudergerät.
Besuchen Sie auch den Sportstech Store, falls Sie weitere Infos zum Produkt benötigen.
Aufbauvideo
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