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Bulgarian Bag – Alles was du wissen musst

bulgarian bag training

Was genau ist ein Bulgarian Bag?Inhaltsverzeichnis1 Was genau ist ein Bulgarian Bag?1.0.1 Größen1.1 Welchen Nutzen hat ein Bulgarian Bag?1.2 Wie benutzt man ein Bulgarian Bag?1.3 Verschiedene Übungen in der Übersicht1.3.1 Around the World / Spin1.3.2 Snatches1.3.3 Wood Chops1.3.4 Squats, Lunges und deren Derivate1.4 Fazit Eigentlich sind Bulgarian Bags schon länger bekannt, doch als effektives Trainingswerkzeug […]

Die 5 Grundlagen des Krafttrainings

Muskeln

Die 5 Grundlagen des KrafttrainingsInhaltsverzeichnis1 Die 5 Grundlagen des Krafttrainings1.1 1. Konzentrieren Sie sich auf die Grundübungen1.2 2. Ego zuhause lassen!1.3 3. Progression1.4 4. Nie bis zum Muskelversagen trainieren!1.5 5. Disziplin! Krafttraining und Muskelaufbau sind keine Kunst – natürlich vorausgesetzt, das nötige Wissen und die Grundlagen sind vorhanden. Leider werden diese werden auch von den ausgebildeten […]

Der große Schrittzähler Armband Test

POLAR Trainingcomputer V800

Der große Schrittzähler Armband Test schafft KlarheitInhaltsverzeichnis1 Der große Schrittzähler Armband Test schafft Klarheit1.1 Welcher Schrittzähler ist der Richtige?1.1.1 Wasserdichtigkeit1.1.2 Die Konnektivität und Kompatibilität1.1.3 Die Größe und Beschaffenheit1.2 Abnehmen und Kalorien verbrennen durch einen Schrittzähler am Arm Ein Gastartikel von Schrittzähler Armband Test Gerade in heutiger Zeit möchten nicht nur Sportler, sondern auch alle anderen […]

Heimtrainer Abnehmen

Abnehmen-Crosstrainer

Durch den Heimtrainer/Crosstrainer Abnehmen – so gehtsInhaltsverzeichnis1 Durch den Heimtrainer/Crosstrainer Abnehmen – so gehts1.1 Mit dem Heimtrainer abnehmen1.1.1 Effektives Abnehmen1.1.2 Mit dem Heimtrainer abnehmen. Ein Gerät für Alles1.1.3 Der Crosstrainer, Abnehmen mit dem Allheilmittel1.1.4 Heimtrainer und Muskelgruppen1.1.5 Fitte Menschen nehme die Umwelt besser wahr1.1.6 Auf das muss geachtet werden1.1.6.1 Trittflächen1.1.6.2 Die Heimtrainer Ausstattung1.1.7 Mit dem Crosstrainer Abnehmen1.1.8 Genau das Richtige […]

Leistung durch Sportuhr steigern

Laufuhr test

Mit einer Sportuhr zur SpitzenleistungInhaltsverzeichnis1 Mit einer Sportuhr zur Spitzenleistung1.1 Was ist eine Sportuhr?1.2 Multifunktionsgerät heißt auch „MULTI“ !1.3 Ein „echter“ Coach1.4 Lohnt sich eine Sportuhr für den Crosstrainer?   Sportuhren werden immer beliebter. Die modernen Geräte sind im Trend und erfreuen sich einer rasch wachsenden Nachfrage der Sportler. Die Technik entwickelt sich immer weiter […]