HAMMER WaterEffect 3D Wasser-Rudergerät

Der HAMMER WaterEffect 3D Ruderergometer im Test

Mit dem HAMMER WaterEffect 3D präsentiert sich der Hersteller in seiner Bestform und beweist, dass der Heimtrainermarkt längst nicht an seine Innovationsgrenzen gestoßen ist: Ein Wasserrudergerät mit diversen Trainingsgriffen und vielseitigen Trainingsmöglichkeiten, Standfest und belastbar bis 150kg, mit Klappmechanismus, Trainingsprogrammen, Bluetooth (…). Vielversprechend, lässt der erste Blick auf das Datenblatt vermuten.

Wir möchten uns nicht vom ersten Eindruck blenden lassen und schauen mit unserem Testbericht für Sie hinter die Fassade des Ruderergometers. Welche Vorteile hat das Training auf dem WaterEffect und welche Nachteile konnten wir feststellen?  Wir verraten Ihnen auch, wo Sie den Heimtrainer günstig online kaufen können. Viel Spaß!

Fazit zum Hammer WaterEffect 3D Rudergerät

Der Hammer 3D Wasserruderer wird per Spedition geliefert. Da Speditionen nur bis zur Bordsteinkante liefern, sollten Sie eine zweite Person organisieren, die Ihnen beim Tragen des 51 kg schweren Rudergeräts hilft. Der Aufbau selbst ist auch gut allein zu bewerkstelligen, Sie werden etwa 30 Minuten benötigen. Dank einer übersichtlichen Anleitung und weitgehend vormontierter Teile ist der Aufbau auch für handwerklich ungeübte Personen einfach machbar. Alternativ kann man beim Kauf über den Hersteller auch den Aufbauservice hinzu buchen.

Bevor man dann ins Training startet, fällt der Trainingscomputer auf, dieser wirkt zunächst veraltet und ist nicht beleuchtet, aber überraschender Weise sind 20 Trainingsprogramme integriert, außerdem kann der Computer per Bluetooth mit Ihrem Smartphone oder Tablet verbunden werden. Hierdurch können die Trainingsdaten übertragen und Apps genutzt werden. Auf Grund des nicht beleuchteten Displays sind die Trainingsdaten auf dem Smartphone besser ablesbar.

Beim Kauf des Rudergeräts ist die Nutzung der Hammer Workout-App kostenlos möglich. Hier sind verschiedene Kurse und Coachings online abrufbar, die Ihr Training abwechslungsreich gestalten können.

Neben dem Trainingscomputer sind verschiedene Rudergriffe integriert, mit denen Sie Ihr Training variieren können. Somit sind 6 unterschiedliche Trainingsvarianten möglich. Doch insbesondere die Ausleger sind uns besonders positiv aufgefallen, denn das Trainingsgefühl ist damit derartig authentisch, dass man den Eindruck erhält auf dem Wasser zu rudern.

Der 17 Liter Wassertank sorgt für ordentlich Widerstand, zusätzlich können 2 Zusatzgewichte mit je 1 kg genutzt werden, um das Rudern noch intensiver zu gestalten. Der Widerstand kann ansonsten nur über die Wasserfüllmenge variiert werden.

Der Q-Faktor, also der Abstand zwischen den Trittbrettern, beträgt 4 cm, wodurch ein gelenkschonendes Training ermöglicht wird. Die Standfestigkeit wird durch die breiten Standfüße gesichert, welche auch rutschfest sind. Für zusätzlichen Schutz empfehlen wir eine Bodenschutzmatte unterzulegen, neben höherer Standfestigkeit, wird so auch Ihr Boden geschützt und Geräusche gedämmt.

Dank der Doppelgleitschiene ist der Bewegungsablauf gleichmäßig und sehr rund und authentisch. Die Nutzung ist auch für Nutzer über 2 Meter Körpergröße geeignet. Der stabile Stahlrahmen sorgt dafür, dass das Gerät langlebig und für Nutzer bis 150 kg geeignet ist.

Zusammenfassend ist der WaterEffect 3D ein hochwertiges und professionelles Rudergerät mit dem intensive und abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten geboten werden. Lediglich ein modernerer Trainingscomputer würde das Gerät noch verbessern.

Funktionsumfang und Training

Der Hammer Ruderer verfügt über einen Trainingscomputer, der wie bereits zuvor besprochen nicht beleuchtet wird, wodurch das Display weniger gut ablesbar ist. Für die Nutzung des Computers werden Batterien benötigt. Es werden die aktuellen Trainingswerte gemessen:

Außerdem sind 20 verschiedene Trainingsprogramme integriert, hiervon sind 15 Raceprogramme, 4 individuelle Programme und 1 Herzfrequenzprogramm, bei dem eine Pulsobergrenze festgelegt wird. Damit der Puls angezeigt werden kann wird ein Brustgurt benötigt. Hierfür sind verschiedene Polar Gute kompatibel, wir empfehlen den Polar H10, denn dieser ist ist besonders genau und lässt sich einfach koppeln.

Außerdem kann der Computer per Bluetooth mit dem Smartphone/ Tablet verbunden werden, um so verschiedene Trainingsapps zu nutzen. Die Kinomap App beispielsweise verfügt über virtuelle Strecken, die sie Live abrudern können. Sie können gegen andere Nutzer antreten und Coachings buchen. Außerdem werden Ihre Trainingsdaten übermittelt und können dort angezeigt und gespeichert werden, um einen langfristigen Verlauf sichtbar zu machen. Somit sehen Sie Ihre Steigerung.

Außerdem ist die Hammer Workout App inkludiert, die zahlreiche Trainingsmöglichkeiten bietet. Dehnen Sie sich doch nach dem Workout mal mit einer Yoga Session, das hat auch den Vorteil, dass Ihre Flexibilität gesteigert wird und somit die Verletzungen vorgebeugt werden können.

Der Trainingswiderstand wird per Wasser Widerstand erzeugt. Hierfür ist ein 17 Liter Wassertank vorhanden, wodurch intensive Trainingseinheiten möglich sind. Außerdem sind zusätzliche Gewichte im Lieferumfang enthalten, die das Training noch intensiver machen.

Neben den Gewichten sind verschiedene Trainingsgriffe vorhanden, welche unterschiedliche Ruderstile ermöglichen. Sie können klassisch mit den Ausleger Armen rudern, oder aber Kajaking mir der SZ-Stange. Insgesamt können 6 verschiedene Ruderarten praktiziert werden.

Produktvideo

Ergonomie und Verarbeitung

Auch wenn die verarbeiteten Materialien von einer ansprechenden Qualität sind und auch solide Rahmenteile aus Stahl gefertigt sind, kann man das Ruderergometer dank ausreichend dimensionierter und gut gelagerter Transportrollen ohne Mühen durchs Haus schieben.

Wie bereits erwähnt sind 3 verschiedene Griffstangen im Trainingsumfang enthalten, die verschiedene Rudervarianten möglich machen. Dank einem extra langen Zugseil und einer 105 cm langen Doppelgleitschiene können auch Nutzer über 2 Meter Körpergröße auf dem Rudergerät trainieren.  Der kugelgelagerte Sitz rollt auf der Doppelgleitschiene gleichmäßig und leise, sodass insgesamt sehr wenig Geräuschemission zustande kommt.

Die Sitzhöhe von 50 cm ist eine angenehme Höhe, sodass auch Nutzer, die sich nicht so gut bewegen können, auf dem Rudergerät trainieren können. So werden die Gelenke geschont. Ergänzt wird diese Eigenschaft von dem geringen Trittplattenabstand von 4 cm.

Der Wassertank fasst 17 Liter und besteht aus hochwertigem, bruchsicherem Kunststoff. Achten Sie immer darauf den Wassertank nur bis zur maximalen Füllhöhe zu befüllen, damit das Wasser nicht auslaufen kann. Chlortabletten verhindern das Entstehen von Algen im Tank.

Nach dem Training ist das Rudergerät einfach aufgestellt werden, um platzsparend verstaut zu werden. Die eingeklappten Maße betragen dann 107 x 85 x 203 cm (L x B x H). 

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