Crosstrainer kaufen – Beratung und Kaufratgeber  (2026)

Die Auswahl an Crosstrainern ist gigantisch. Zwischen 300 und 3.000 Euro liegen Welten, und genau da wird’s kompliziert. Welches Gerät passt wirklich zu Ihnen? Welche Features brauchen Sie tatsächlich, und wo zahlen Sie nur für Schnickschnack?

Wir helfen Ihnen, die richtige Entscheidung zu treffen – nicht irgendein Gerät zu kaufen, das nach drei Monaten zur teuren Kleiderstange wird. Unsere Anleitung führt Sie Schritt für Schritt durch den Kaufprozess, ohne Fachchinesisch und ohne Marketinggeschwätz.

Warum überhaupt ein Crosstrainer zuhause? Ganz einfach: Eine Gym-Mitgliedschaft kostet 40-60 Euro im Monat, die Sie vermutlich nur sporadisch nutzen. Ein guter Crosstrainer hat sich nach 1-2 Jahren amortisiert und steht dann noch weitere 10 Jahre. Dazu kommt die Flexibilität – trainieren wann Sie wollen, ohne Anfahrt, ohne fremde Blicke, ohne Wartezeiten am Gerät. Und das Wichtigste: Sie bleiben beweglich, stärken Ihr Herz-Kreislauf-System und schonen dabei die Gelenke.

Sie wissen schon genau, in welche Richtung es gehen soll? Dann springen Sie direkt zu unserer Schnellübersicht mit vier geprüften Geräten pro Preisklasse. Noch unsicher? Kein Problem – unsere 9-Punkte-Checkliste bringt Klarheit und zeigt Ihnen, worauf es beim Kauf wirklich ankommt.

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Kennen Sie das? Das Fitnessstudio ist zu weit weg, um 18 Uhr hoffnungslos überfüllt, abends schon geschlossen oder morgens noch nicht offen. Die Anfahrt kostet Zeit, im Winter ist es dunkel und kalt, im Sommer stickig. Am Ende bleibt die Mitgliedschaft ungenutzt – aber die 50 Euro gehen trotzdem jeden Monat vom Konto.

Ein Crosstrainer zuhause beendet diese Ausreden ein für alle Mal. Einmal aufgebaut, steht er bereit – morgens um sechs, abends um elf, beim Tatort oder während des Telefonats. Diese Flexibilität in Ihrer gewohnten Umgebung macht den entscheidenden Unterschied zwischen „Ich sollte mal wieder“ und „Hab ich heute schon erledigt“.

Sie bestimmen das Tempo nach Tagesform. Heute Lust auf ein knackiges High-Intensity-Training? Perfekt. Morgen lieber gemütlich im Low-Impact-Bereich bleiben? Kein Problem. Sie stellen den Widerstand ein, Sie entscheiden über Dauer und Intensität – ohne auf freie Geräte zu warten oder sich an Kurszeiten anzupassen.

Die Anfangsinvestition in einen eigenen Crosstrainer ist höher als ein Monatsbeitrag im Fitnessstudio, klar. Aber rechnen Sie mal nach: Bei 50 Euro pro Monat hat sich ein 600-Euro-Gerät nach einem Jahr amortisiert. Danach trainieren Sie praktisch kostenlos – und das Gerät hält bei guter Pflege locker 10 Jahre oder länger. Sie sparen also nicht nur Zeit, sondern auf Dauer auch richtig Geld.

Dann ist da noch der hygienische Aspekt. Klar, im Fitnessstudio gibt es Desinfektionsmittel. Aber wer weiß schon, ob der Vorgänger es auch benutzt hat? Zuhause entscheiden Sie selbst, wie sauber Ihr Gerät ist. Keine fremden Schweißspuren, keine Keime von anderen – einfach nur Ihr persönliches Trainingsgerät.

Sie können also jederzeit und völlig ungestört trainieren, ohne fremde Blicke, ohne Wartezeiten. Und wenn Sie jetzt denken „Aber ich habe gar nicht genug Platz“ – auch dafür gibt es Lösungen. Es gibt kompakte Crosstrainer mit geringen Stellmaßen, und einige Modelle sind sogar klappbar. Nach dem Training einfach zusammenklappen und platzsparend verstauen.

Wir haben eine vollständige Auswahl aller sowie unserer besten klappbaren Crosstrainer zusammengestellt.

Der wichtigste Unterschied liegt im Pedalabstand: Bei Ellipsentrainern ist er deutlich geringer als bei Crosstrainern. Das macht Ellipsentrainer noch gelenkschonender und angenehmer für längere Trainingseinheiten. Dazu kommt die durchschnittlich höhere Schrittlänge, die besonders großen Menschen zugutekommt – endlich kein abgehacktes Trippeln mehr.

Bei Crosstrainern arbeiten die Beine intensiver, während Ellipsentrainer die Belastung gleichmäßiger zwischen Armen und Beinen verteilen. Durch das Schwungrad hinten brauchen Crosstrainer bei gleicher Schrittlänge mehr Platz. Wer wenig Stellfläche hat, findet bei Crosstrainern kompaktere Modelle – allerdings auf Kosten der Schrittlänge.

Wenn Sie regelmäßig trainieren möchten, empfehlen wir Ellipsentrainer. Die längere Schrittlänge und der geringere Pedalabstand sorgen für eine natürlichere, gelenkschonendere Bewegung – Ihre Knie werden es Ihnen danken.

Da beide Gerätetypen sich ansonsten sehr ähnlich sind, verwenden wir die Begriffe austauschbar. Die Bewertungskriterien bleiben identisch, egal ob Crosstrainer oder Ellipsentrainer draufsteht.

Mehr Details zu den Unterschieden und welches Gerät für Sie passt, finden Sie in diesem Beitrag.

Minimale Pedalhöhe: Das ist die Einstiegshöhe – also wie weit Sie Ihr Bein heben müssen, um aufs Gerät zu steigen. Besonders wichtig, wenn Sie Knieprobleme haben oder nicht mehr ganz so beweglich sind.

Maximale Pedalhöhe: Der höchste Punkt, den die Pedale während der Bewegung erreichen. Entscheidend dafür, ob Ihr Crosstrainer unters Dach passt oder ob Sie sich regelmäßig den Kopf anschlagen.

Körpergröße: Um die benötigte Deckenhöhe zu berechnen, brauchen Sie Ihre exakte Körpergröße. Klingt banal, ist aber der Unterschied zwischen entspanntem Training und ständigem Ducken.

Abstand zur Decke: Bei maximaler Pedalhöhe sollten mindestens 15 Zentimeter Luft nach oben bleiben, bei minimaler Pedalhöhe 30 Zentimeter. Das gibt Ihnen genug Puffer und verhindert, dass Sie sich unwohl fühlen.

Platz zu den Seiten: Rund 50 Zentimeter Freiraum um das Gerät herum sind optimal. So können Sie bequem auf- und absteigen, ohne sich durchzuzwängen oder irgendwo anzustoßen.

Die Schrittlänge muss zu Ihrer Körpergröße und Ihrem natürlichen Bewegungsablauf passen. Auch Ihre sportlichen Ziele spielen eine wichtige Rolle – wer nur gelegentlich trainiert, braucht andere Maße als jemand, der täglich eine halbe Stunde Gas gibt.

Für Einsteiger und Gelegenheitssportler sollte die Schrittlänge mindestens 36 cm betragen. Das ermöglicht einen natürlichen, runden Bewegungsablauf ohne abgehackte Schritte.

Für regelmäßig Trainierende empfehlen wir mindestens 45 cm Schrittlänge – je länger, desto flüssiger und gelenkschonender die Bewegung, besonders bei intensiveren Einheiten.

Besonders praktisch sind Crosstrainer mit verstellbarer Schrittlänge. So können mehrere Personen im Haushalt optimal trainieren, egal ob 1,65 m oder 1,90 m groß.

Welche Schrittlänge bei welcher Größe?

Wenn Menschen stehen, liegt der natürliche Abstand zwischen den beiden Füßen im hüftbreiten Stand bei durchschnittlich 5 bis 20 cm. Das hängt stark von den individuellen Proportionen ab: Große Menschen haben meist einen breiteren natürlichen Hüftstand – aber auch kleinere Menschen können einen breiten Stand haben.

Für angenehmes Training sollte der Pedalabstand ungefähr Ihrem natürlichen Fußabstand entsprechen. Ist der Abstand zu breit, bekommen Sie schnell das Gefühl von X-beinigem Training – das empfinden viele als unangenehm und belastend für die Knie. Idealerweise liegt der Abstand bei unter 10 cm – besonders wenn Sie täglich und intensiv trainieren, sollten Sie auf einen geringen Pedalabstand achten.

Wichtig zu wissen: Der Pedalabstand (auch Q-Faktor genannt) ist bei Ellipsentrainern durchschnittlich geringer als bei klassischen Crosstrainern. Der Grund ist simpel – bei Ellipsentrainern sitzt das Schwungrad vorne an der Achse, dadurch können die Pedale näher beieinander laufen.

Die Schwungmasse beeinflusst das Laufgefühl eines Crosstrainers, ist aber nicht allein entscheidend. Wichtiger als eine einzelne Zahl ist das Zusammenspiel aus Schwungmasse, Antrieb und Gesamtgewicht des Geräts.

Grundsätzlich gilt: Zu wenig Schwungmasse führt zu einem ruckeligen, unruhigen Tritt. Zu viel Schwungmasse kann sich dagegen träge anfühlen. Entscheidend ist, dass das Gerät gleichmäßig läuft und sich natürlich bewegen lässt.

Trainingsprogramme bringen Abwechslung ins Training und helfen, dauerhaft dranzubleiben. Je nach Modell unterscheiden sich Anzahl und Art der Programme deutlich. Wer regelmäßig trainiert, profitiert von Programmen, um das Training individuell zu gestalten und neue Reize zu setzen.

Zusätzlichen Mehrwert bietet die App-Steuerung. Smartphone oder Tablet werden per Bluetooth verbunden und erweitern den Crosstrainer um weitere Trainingsprogramme und Analysefunktionen. Trainingsdaten lassen sich speichern und Fortschritte einfach nachverfolgen.

Mit der für Android und iOS kostenlosen App iconsole+ steuern Sie Programme und Funktionen direkt über das Mobilgerät. Trainingsergebnisse werden übersichtlich gespeichert – so behalten Sie Ihre Trainingserfolge jederzeit im Blick.