Spätestens seit Peloton mit seinen innovativen Entertainment-Stationen an den Start gegangen ist, erfahren Speedbikes einen enormen Zulauf. Der Mensch ist ein Kollektiv-Geschöpf und liebt die Interaktion – ganz gleich ob persönlich oder virtuell. Und Interaktion findet heute zunehmend digital statt – diese Entwicklung mag nicht jedem gefallen und tatsächlich raten auch wir jedem, regelmäßig Fitness an der frischen Luft zu treiben. Es gibt jedoch sehr viele und gute Argumente für ein Workout zu Hause: Ungestört und zu jeder Tages- und Nacht-Zeit trainieren und den Faktor Ausreden auf ein Minimum zu reduzieren sind quick-wins die jeder nachvollziehen kann. Gerade in der kalten und nassen Jahreszeit kann ein Fitnessbike in den eigenen vier Wänden die bessere Wahl sein.
Dank der ausgereiften Entertainment-Schnittstellen der neuen Generationen von Spinning-Bikes ist Kurzweiligkeit Programm. Regelmäßiges Strampeln auf dem Spinning-Bike trainiert vor allem die Oberschenkel-, Waden- und Gesäßmuskulatur. Auch die Rumpfmuskulatur wie die vorderen und seitlichen Bauchmuskeln sowie die Rückenstrecker werden beansprucht. Davon profitiert auch die Haltung. Das Abstützen auf dem Lenker beim Wiegetritt strafft zusätzlich die Arme und stärkt durch die Ausgleichsbewegungen die Oberkörpermuskulatur.
Fitnessbikes erfreuen sich immer größerer Beliebtheit - nicht zuletzt sicherlich auf aufgrund des stetig wachsenden Entertainment-Angebots, dass Kurzweiligkeit verspricht. Namenhafte Hersteller wie Peloton sind sicher am revival des klassischen Fitnessfahrrads beteiligt, indem drei Trends kurzerhand kombiniert wurden, getreu der Zauberformel: Fitness + Entertainment + Community = Fitnessbike 2.0 Weiterlesen
Der neue Heimtrainer ist endlich angekommen und Sie absolvieren bereits die ersten Trainingseinheiten. Plötzlich fallen Ihnen kleine Verkratzungen auf der Bodenoberfläche auf. Möglicherweise klingelt auch der Nachbar, der sich wegen des Lärms belästigt fühlt. Vielleicht ist auch die Reibung, welche der Heimtrainer verursacht, so laut, dass sie während des Trainings kaum etwas anderes, als knarzen und knattern hören.
Mit einer entsprechenden Bodenschutzmatte gehört all das der Vergangenheit an! Weiterlesen
Die kardiovaskuläre Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil eines gut abgestimmten Fitnessprogramms. Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Herz-Kreislauf-Aktivitäten optimieren können, haben Sie sich vielleicht schon gefragt, wann die optimale Tageszeit für Ihr Herz-Kreislauf-Training ist, was Sie vor und nach dem Training essen sollten und welche Vorteile Sie durch ein Cardio Training für Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben. Weiterlesen
Der Crosstrainer in den eigenen vier Wänden macht nicht nur einen besseren Eindruck, wenn er regelmäßig gereinigt wird. Durch die artgerechte Pflege können sie die Produktlebenszeit um viele Jahre verlängern. Im Folgenden haben wir 6 wichtigsten Tipps zur Pflege und Wartung Ihres Crosstrainers kurz… Weiterlesen
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