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Alle Beiträge von Sebastian

Hey lieber Sportsfreund, mein Name ist Sebastian (27) und ich haben zusammen mit Lukas Sportmanagement in Berlin studiert. Ich bin eher der Fitnessstudio Typ und war anfangs nicht so vom Crosstrainer überzeugt ehrlich gesagt. Ich dachte es ist ein 0815 Ausdauergerät wie das Laufband. Erst Katja und Lukas haben mir erklärt wie vielfältig das Gerät ist und dass damit sogar effektiver Muskelaufbau möglich ist. Als beide von ihrem Projekt erzählt haben, war ich sehr interessiert etwas beizutragen. Vor allem wollte ich ebenso Leuten aufklären was die Funktionalität des Crosstrainers anbelangt. Ich bin der Experte für die Ernährung und für den Muskelaufbau. Liebe Grüße aus Berlin


Bulgarian Bag – Alles was du wissen musst

bulgarian bag training

Was genau ist ein Bulgarian Bag? Eigentlich sind Bulgarian Bags schon länger bekannt, doch als effektives Trainingswerkzeug wurden diese Bags erst im Jahre 2005 bei Insidern populär. Bulgarian Bags dienen als Trainingshilfe, vor allem bei Kampfsportarten. Auf die Idee, solche Bags zum Training zu verwenden, kam ein ehemaliger Wrestler namens Ivan Ivanov. Inspiriert wurde er […]

Die 5 Grundlagen des Krafttrainings

Muskeln

Die 5 Grundlagen des Krafttrainings Krafttraining und Muskelaufbau sind keine Kunst – natürlich vorausgesetzt, das nötige Wissen und die Grundlagen sind vorhanden. Leider werden diese werden auch von den ausgebildeten Trainern in den Studios selten beachtet. Der folgende Artikel soll Ihnen daher als Leitfaden dienen, damit Sie von Anfang an fehlerfrei durchstarten können!   1. […]

Heimtrainer Abnehmen

Abnehmen-Crosstrainer

Durch den Heimtrainer/Crosstrainer Abnehmen – so gehts Im Fitnessbereich gibt es viele Möglichkeiten, um sich zu verausgaben. Wenn man keine Zeit oder einfach keine Lust hat in ein Fitnessstudio zu gehen, ist der Heimtrainer zum Abnehmen noch die beste Alternative. Viele Hersteller bieten noch viel mehr Gerätschaften an. Welches ist gut. Welches ist günstig? Ist günstig […]

6 Crosstrainer Tipps um das Maximum herauszuholen

info

6 Crosstrainer Tipps um das Maximum herauszuholen Fit bleiben ohne Verletzungen zu riskieren und sich mit Hanteln und Gewichten abmühen zu müssen ist definitiv möglich. Mit einem Crosstrainer oder einem Laufband sind kardiovaskuläre Bewegungsabläufe machbar, die nicht so auf die Gelenke und die Rückenmuskulatur schlagen wie andere Trainingsmethoden. So können auch Leute die mit Hüftschmerzen […]

Crosstrainer Training

Ultrasport Heimtrainer Racer 150 mit Handpuls-Sensoren -

Was bringt das Crosstrainer Training? Crosstrainer Training? Was wollen wir damit sagen? Ganz einfach: Das Crosstrainer Training ist eine sehr effektive Art Fett zu verbrennen. Hinzu kommt das es im Gegensatz zu anderen Fitnessgeräten eine sehr gelenkschonende Methode ist. Durch das Crosstrainer Training werden gleichzeitig sehr viele Muskeln beansprucht. In den Beinen, Armen und im Rumpf […]