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Capital Sports Flow M2 Wasser-Rudergerät

(4.5 / 5 bei 8 Stimmen)

859,99 €

Preis inkl. MwSt., zzgl. VersandkostenZuletzt aktualisiert am: 7. Dezember 2021 12:01
Hersteller
Heimtrainer
Einsatzsemiprofessionell
AntriebsartWasserwiderstand
Abmessung (L/B/H)194 x 50 x 90 cm
max. Körpergröße210cm
max. Körpergewicht150kg
App Steuerung
Transportrollen
klappbar

Gesamtbewertung

82.5%

"sehr gut"

Training
80%
Qualität
85%
Design
80%
Preis-Leistung
85%

Capital Sports Flow M2 Wasser-Rudergerät

Nachdem das Capital Sports Flow M2 Wasser-Rudergerät für einige Zeit vom Markt verschwunden war, präsentiert es sich mit altem Charme und neuen Verarbeitungskomponenten. Ein Grund mehr, unsere alte Bewertung an den neuen status-quo anzupassen.

Bereits das Datenblatt scheint vielversprechend zu sein, sodass der Hersteller ein neues, besseres Trainingsempfinden verspricht. Der Flow M2 ist zudem mit einem Vertical Tank ausgestattet, also einem um 45 Grad geneigten Wassertank. Diese Neigung führt zu einem vergleichsweise hohen Widerstand.

Zudem werden die positiven Eigenschaften von einer maximalen Belastung von 150kg und einer Eignung bis 2,10m Körpergröße abgerundet, Spitzenwerte für ein Rudergerät in dieser Preisklasse.

In unserem folgenden Testbericht haben wir die neue Ruderzugmaschine  für Sie auf Herz und Niere getestet. Wir vergleichen die aktuellen Werte des Rudergeräts mit den Mitbewerbern in seiner Preis- und Leistungsklasse. Natürlich erfahren Sie auch für wen sich das Rudergerät besonders gut eignet und wo Sie den Flow M2 günstig online kaufen können. Viel Spaß!

Capital Sports Flow M2 Wasser-Rudergerät

Vorteile

  • Vertikaler Wassertank
  • hohe Belastbarkeit
  • Eignung bis 2,10m Körpergröße
  • hochwertige Verarbeitung

Nachteile

  • keine Bluetooth Funktion
  • keine Trainingsprogramme

 

Fazit zum Capital Sports Flow M2 Rudergerät

Bei Flow M2 handelt es sich um ein starkes Update zum beliebten Klassiker M1. Es eignet sich gleichermaßen für Einsteiger wie auch für fortgeschrittene Sportler.

Die hochwertige Verarbeitung des M2 sorgt für sehr solide Werte hinsichtlich der maximalen Körpergröße (2,10m) und der maximalen Nutzerlast (150kg). Folglich bleibt festzustellen, dass diese Kennzahlen sehr gut sind, insbesondere in der vorliegenden Preisklasse bis 900 Euro.

Seine Stabilität erreicht der Flow M2 durch die Verwendung von Aluminium als hauptsächliches Baumaterial. Dadurch wird das Rudergerät langlebig und sorgt bei den Nutzern für ein positives Erlebnis.

Der Widerstand des Capital Sports Rudergeräts wird über den um 45 Grad geneigten Wassertank erzeugt. Diese Neigung sorgt für zusätzlichen Widerstand, wodurch auch fortgeschrittene Nutzer auf Ihre Kosten kommen.

Verbesserungspotential lässt sich vor allem hinsichtlich des Trainingscomputers erkennen: Dieser verfügt leider nicht über Trainingsprogramme und ist auch nicht per Bluetooth mit dem Smartphone koppelbar. Allerdings muss man feststellen, dass dies natürlich auch nicht von jedem gewünscht und benötigt wird.

Zusammenfassend bleibt festzustellen, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene Nutzer kommen auf Ihre Kosten und Ihre Trainingsziele erreichen können. Wer jedoch noch etwas mehr Technik und Widerstand möchte, dem empfehlen wir beispielsweise den Nemo V der Marke Skandika. Er überzeugt mit seinem 90 Grad Vertical Tank und seiner ebenso sehr stabilen Bauweise.

Funktionsumfang und Training

Capital Sports Flow M2 Wasser-Rudergerät Trainingscomputer

Wie die Optik bereits vermuten lässt, handelt es sich beim Flow M2 um ein Rudergerät mit Wasserantrieb. Der integrierte Wassertank fasst bis zu 14 Litern, die in 6 markierten Stufen reguliert werden können.

Je mehr Wasser Sie hierbei in den Tank füllen, desto höher ist der Widerstand. Im Gegensatz zu herkömmlichen Rudergeräten ist beim Flow M2 der Wassertank vertikal um 45 Grad aufgestellt, sodass ein höherer Widerstand erzielt werden kann.

Hintergrund hierzu ist, dass das Wasser nicht wie bei den meisten Rudergeräten im Kreis gedreht wird, sondern durch die Neigung wird das Wasser verwirbelt, wodurch ein um etwa 30% höherer Widerstand erzeugt wird.

Im Wassertank befinden sich zudem ergonomisch geformte Paddel, die dafür sorgen, dass der Widerstand reibungslos und ruckelfrei übertragen werden kann. Hierdurch entsteht auch das naturnahe Trainingserlebnis des Wasser Rudergeräts.

Capital Sports Flow M2 Wasser-Rudergerät - Multimedia

Der Capital Sports Flow M2 ist außerdem mit einem LCD-DISPLAY ausgestattet. Hiermit können Sie Ihre wichtigsten Trainingswerte wie verbrauchte Kalorien, die Leistung und auch die Ruderzüge pro Minute ablesen. Wichtig zu wissen ist allerdings, dass die Kalorien wie bei fast allen Fitnessgeräten nur eine Schätzung darstellen. Der Kalorienverbrauch ist bei jedem unterschiedlich, da dieser von verschiedenen Faktoren wie beispielsweise der Muskelmasse und dem Gewicht abhängt. 

Natürlich kann man sich dennoch am Kalorienwert orientieren und sich hiermit auch Trainingsziele setzen, um ein effizienteres Training zu erreichen. Abwechslung und Zielsetzung sorgen nämlich dafür, dass die Motivation zu trainieren gesteigert wird und Sie somit erfolgreicher Sport machen.

Zudem verfügt der Trainingscomputer auch über eine Halterung für das Tablet oder Smartphone, wodurch Sie bequem während des Trainings Musik hören, eine Serie anschauen oder sogar etwas lesen können.

Weiterhin kann mit dem Trainingscomputer auch ein Brustgurt verbunden werden, mit dem Sie Ihre Herzfrequenz messen können. Das ist insbesondere praktisch, wenn Sie in einem bestimmten Herzfrequenz-Intervall trainieren möchten.

 

Warum Herzfrequenz gesteuert trainieren?

Der Maximalpuls lässt sich durch die folgende Formel berechnen:

  • Männer: 220 minus Lebensalter
  • Frauen: 226 minus Lebensalter

Für ein Training im Bereich der Fettverbrennung sollte sich Ihr Puls zwischen 60 und 70% des Maximalpulses bewegen.  Die Ausdauersteigerung erreichen Sie im Bereich von 70-80% des Maximalpulses. Bei 80-90% erreichen Sie dann die anaerobe Phase, bei der der Leistungszuwachs maximiert wird. Ab 90% des Maximalpulses verbessern Sie Ihre maximale Leistungsfähigkeit. Hierbei befinden Sie sich dann in einer wettkampfähnlichen Situation. Im normalen Training sollten Sie den Bereich ab 90% meiden, da hier eine starke Ansammlung von Lactact in den Muskeln stattfindet. Dies kann schmerzhaft sein und ist für ein normales, gesundes Training nicht förderlich und nachhaltig.

Ergonomie und Verarbeitung

Capital Sports Flow M2 Wasser-Rudergerät Verarbeitungsdetails

Wie bereits erwähnt ist die Verarbeitung des Flow M2 sehr hochwertig und gut. Der Wassertank ist aus bruchresistentem Kunststoff gefertigt und das Gestell des Rudergeräts ist aus Stahl. Weiterhin ist die Laufschiene ebenso aus Aluminium gefertigt, was dafür sorgt, dass der Sitz besonders ruckelarm und flüssig über die Schiene gleiten kann.

Der Sitz selber ist ergonomisch geformt, was Ihnen dabei hilft die richtige Ruderhaltung einzunehmen und somit Ihre Körperhaltung zu verbessern. Achten Sie stets auf einen geraden Rücken um Verletzungen vorzubeugen und eine gesunde Haltung zu fördern.

Damit Sie auch ansonsten sicher und stabil mit dem Rudergerät verbunden sind, verfügen die Fußrasten über ein verstellbares Halteband und die Griffe sind aus schweißabweisendem Material, wodurch Sie einen guten Halt haben.

Capital Sports Flow M2 Wasser-Rudergerät AufstellmaßeFür einen sicheren Stand sorgen die höhenverstellbaren Füße des Rudergeräts. So steht es sogar auf unebenem Untergrund sicher und stabil.

Durch die hochwertigen Komponenten ist das erzeugt Geräusch sehr leise und wird vom angenehmen Plätschern des Wassers im Wassertank ergänzt. Dieser Wassertank sorgt auch dafür, dass das Aufstellen des Rudergeräts sehr leicht möglich ist, da sich hier der Schwerpunkt des Rudergeräts befindet.

Aufgestellt kann das Rudergerät dann besonders platzsparend gelagert werden. Die integrierten Transportrollen unterstützen Sie beim Verschieben der Ruderzugmaschine an den jeweiligen Lagerplatz.

Das ist natürlich sinnvoll, da das Gerät unbefüllt bereits 36,5 kg wiegt, wodurch man es nicht so einfach tragen kann.

Zum Schluss möchten wir Ihnen nicht vorenthalten, dass das Gerät vormontiert zu Ihnen geliefert wird, was den Aufbau natürlich deutlich vereinfacht.

Capital Sports Flow M2 Wasserwiderstand

Lieferumfang

  • 1 x Wasserrudergerät
  • 1 x Wasserpumpe + Schlauch
  • deutschsprachige Bedienungsanleitung (weitere Sprachen: Englisch)

Abmessungen

  • Maße: ca. 50 x 90 x 194 cm (BxHxT)
  • Maße (aufgerichtet): ca. 50 x 194 x 90 cm (BxHxT)
  • Gewicht (ohne Wasser): ca. 36,5 kg

 


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