Pulsuhr ohne Brustgurt

Veröffentlicht von Katja Winzen Kategorie(n): Andere Heimtrainer & Zubehör

Pulsuhren ohne Brustgurt aus dem aktuellen Vergleich können diverse Messfunktionen beinhalten. Das grundsätzliche Funktionsprinzip basiert auf der Messung der Herzfrequenz, die meistens direkt am Handgelenk erfolgt. Man trägt die Pulsuhr ebenso wie eine normale Armbanduhr am Handgelenk, wo sie sicher und zuverlässig messen soll.

In folgendem Beitrag sagen wir Ihnen, worauf Sie beim Kauf einer Pulsuhr ohne Brustgurt achten sollten, für wen diese geeignet sind und welche alternativen Pulsuhren für Sie möglicherweise in Frage kommen.

Pulsuhr ohne Brustgurt – der technische Fortschritt für Sportler

Um Überlastungen zu vermeiden, sollten Sportler bei körperlicher Betätigung ihre Herzfrequenz  kennen. Eine Pulsuhr ohne Brustgurt kann hier dienlich sein.

Heutzutage gibt es ein weitläufiges Angebot von Pulsmessern aller Art. Beim Kauf fällt die Entscheidung oft schwer. Soll ich mir einer Pulsuhr mit Brustgurt anschaffen? Oder eignet sich eine Pulsuhr ohne Brustgurt besser für meine Zwecke? Diese Fragen stellen sich wohl viele Fitnessbegeisterten. Beide Gerätetypen haben Vorzüge, die wir Ihnen im Folgenden darlegen.

Die innovativsten Pulsmesser, welche ohne Brustgurt daherkommen, messen Ihren Puls direkt am Handgelenk. Dies geschieht mithilfe eines optoelektrischen Sensors, welcher auf der Rückseite des Geräts verbaut ist. Durch diese neue Technologie wird der Gurt überflüssig. Die Pulsuhr ohne Brustgurt gibt es in zahlreichen technischen Ausführungen. Von „einfachen“ Pulsuhren bis hin zu „Alleskönnern“ mit GPS-Funktion ist auf dem Markt alles erhältlich.

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Wie funktioniert der Pulsuhr ohne Brustgurt?

Durch LED´s, die auf der Rückseite des Gehäuses eingebaut sind, werden Lichtimpulse ausgesendet. Aufgrund von Veränderungen des Blutstroms, welche durch die Reflexion des Lichts erfasst werden, lässt sich die Herzfrequenz ermitteln. Auch einen sogenannten Fingersensor kann man bei einem Pulsuhr ohne Brustgurt vorfinden. Bei dieser Variante wird der Blutstrom im Finger per Lichtsensor reflektiert und somit die Herzfrequenz ermittelt. Leider funktioniert diese Messung nur, solange der Finger den Sensor auf der Uhr berührt. Die dritte Möglichkeit bietet ein in einem Handschuh integrierter Fingersensor. Hierbei muss während der sportlichen Aktivität ein Handschuh getragen werden, welcher eine kontinuierliche Herzfrequenzmessung ermöglicht. Dieses technische Zubehör kann jedoch als hinderlich empfunden werden.

Der Fingersensor

Meistens ist in den günstigen Pulsuhren nur ein Fingersensor integriert. Hier wird der Finger auf einen Senor gelegt und dadurch der Puls gemessen. Da der Finger durch das Blut „pocht“ kann somit der Pulswert ermittelt werden. Diese Version eignet sich für Läufer die nicht ständig einen Pulswert benötigen und den Brustgurt scheuen.

Erwähnen sollte man aber noch das diese Methode nicht wirklich super genau ist und nur als ungefähre Richtlinie gilt.

Optische Messung mit Fingersensor

Eher unbekannt. Durch einen Pulshanschuh der mit einem optischen Sensor ausgetsattet ist, kann der Puls direkt vom Finger aufgezeichnet werden.

Somit muss man nicht mehr den Finger auf einen Sensor drücken. Gerade im Winter von Vorteil. Eine Reinigung bei 30 Grad ist ebenso möglich.

Handgelenkmessung

Die fortgeschrittenste und auch zuverlässigste Methode. Hierbei erfolgt die Herzfrequenzmessung ohne Brustgurt und Fingersensor. Es kommt zwei LED Leuchten zum Einsatz

die auf der Rückseite bzw. Unterseite auf der Uhr installiert sind. Die Haut wird durch die LED- Lampen durchleuchtet und die Lichtintensität gemessen. Dadurch das das Herz schlägt wird Blut durch die Adern gepumpt. Hierbei wird die Lichtintensität verringert und von der Haut absorbiert. Dadurch kann die Pulsuhr die Veränderungen messen und die Herzfrequenzangabe wir weiter zum Display geleitet.

Was sollte noch beachtet werden?

Wenn Sie eine Pulsuhr mit Handgelenkmessung tragen, sollte darauf geachtet werden, dass diese relativ eng am Handgelenkt angebracht ist. Sonst kann die Herzfrequenz- messung vom tatsächlichen Wert abweichen. Aber übertreiben. so dass das Blut abgeschnürt wird, sollte man auch nicht.

Wie zuverlässig sind die Werte von Pulsuhren ohne Brustgurt?

Man kann sagen das Pulsuhren ohne Brustgurt relativ exakt sind. Bei den günstigen Geräten kann man natürlich nicht so viel erwarten wie bei einer etwas teureren Laufuhr. Das Problem liegt meistens bei unregelmäßigen Pulsschlägen. Die aber absolut natürlich sind. Uhren die einen weniger genauen Sensor haben erkennen diese Abweichungen nur schwer. Pulsuhren die etwas mehr kosten haben meistens einen besseren Sensor bzw. Filter verbaut der diese Schwankungen erkennt und besser verarbeiten kann.

Ungeeignete Werte liefert aber so gut wie keine Pulsuhr. Die schlichteren Pulsmesseruhren können bei den Werten etwas höher schwanken. Die leistungsfähigeren Pulsmesser liegen höchstens einen Herzschlag daneben. Diese erreichen fast EKG Qualität. Genauer geht es nur mit Brustgurt

Vorteile Pulsuhr ohne Brustgurt

Der Brustgurt, welcher beim Training oft störend wirkt, ist bei dieser komfortablen Variante der Pulsmessung nicht erforderlich. Durch den Einsatz einer Pulsuhr ohne Brustgurt kann das Workout effizienter gestaltet werden. Zudem kann man mit einem Herzfrequenzmesser Überlastungen vermeiden. Viele dieser Pulsuhren sind auch für mehrere Sportarten vorgesehen und können somit vielfältigen Einsatz finden. Die meisten Pulsuhren ohne Brustgurt fallen unter den Begriff „unisex“ und können von Damen sowie Herren gleichermaßen getragen werden. Ein modisches Accessoire ist eine stylische Pulsuhr allemal.

Nachteile Pulsuhr ohne Brustgurt

Pulsuhren mit Brustgurt liefern genauere Messungen als deren Pendant ohne Brustgurt. Durch die Messung in Herznähe wird eine beinahe EKG-genaue Messung erzielt. Bei hastigen Bewegungen kann die Uhr den Hautkontakt verlieren, woraus ungenaue Messergebnisse resultieren können.

Ein Pulsmesser ohne Brustgurt mit integrierter GPS-Funktion schlägt meist mit einem höheren Preis zu Buche. Pulsuhren ohne GPS-Empfänger erhält man bereits zu günstigeren Preisen.

Welche Funktionen beinhaltet eine Pulsuhr ohne Brustgurt?

Neben den Standardfunktionen wie der Geschwindigkeitsmessung oder der Stoppuhr bringen die meisten Pulsuhren ohne Brustgurt noch einiges mehr mit. Neben der herkömmlichen Ausstattung werden meist nützliche Zusatzfeatures wie ein Höhenmesser und eine GPS-Funktion dargeboten. Zusätzlich kann der Kalorienverbauch gemessen werden. Auch ein Aktivitätstracker, der nach längerem Sitzen einen Erinnerungston aussendet, welcher zur Bewegung animieren soll, kann sinnvoll sein. Die meisten Uhren messen die Distanz mit der Hilfe von GPS-Signalen. Die zweite Möglichkeit der Distanzmessung stellt der sogenannte Foot Pod dar. Dieses kleine Gerät wird am Schuh angebracht. Dort misst es die Schrittzahl, woraufhin die bereits zurückgelegte Strecke ermittelt wird. Viele Hersteller von Pulsmessern ohne Brustgurt bieten zahlreiche Online-Features an. So können beispielsweise Trainingserfolge geteilt und Fortschritte analysiert werden.

Was sollte man beim Kauf beachten?

Wichtig sind qualitative Merkmale, wie ein stabiles und wasserdichtes Gehäuse. Pulsuhren ohne Brustgurt werden meistens im Outdoorbereich eingesetzt, weshalb eine gewisse Robustheit vonnöten ist. Will man das Gerät für verschiedenste Sportarten nutzen, sollte man nach einem Multisportler-Pulsmesser Ausschau halten. Manche Pulsuhren ohne Brustgurt bieten für einige Sportarten nützliche Zusatzfunktionen und sind beispielsweise auch mit Radsensoren kompatibel.

Vorteile

Nachteile  

Fazit

Katja Winzen

Katja, Expertin im Sportjournalismus, erwarb ihren Bachelor in Sportwissenschaften an der Universität zu Köln und vervollkommnete ihr Wissen mit einem Masterabschluss im Sportjournalismus. Seit 2017 ist sie als freie Redakteurin tätig und hat sich als verlässliche Stimme in der Branche etabliert. Sie ist in verschiedenen Expertengremien aktiv und beeinflusst Entscheidungen in der Sportwelt. Katjas Leidenschaft für den Sport spiegelt sich in ihren Artikeln wider.

Ihr Schreibstil ist informativ und fesselnd, und sie enthüllt die Geschichten hinter den Athleten und Spielen. Ihre Beiträge bieten eine faszinierende Kombination aus Analysen und Unterhaltung, ideal für Sportfans und Neulinge gleichermaßen.