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Pulsmesser ohne Brustgurt – der technische Fortschritt für Sportler

Pulsmesser ohne BrustgurtUm Überlastungen zu vermeiden, sollten Sportler bei körperlicher Betätigung ihre Herzfrequenz  kennen. Ein Pulsmesser ohne Brustgurt kann hier dienlich sein.

Heutzutage gibt es ein weitläufiges Angebot von Pulsmessern aller Art. Beim Kauf fällt die Entscheidung oft schwer. Soll ich mir einen Pulsmesser mit Brustgurt anschaffen? Oder eignet sich eine Pulsuhr ohne Brustgurt besser für meine Zwecke? Diese Fragen stellen sich wohl viele Fitnessbegeisterten. Beide Gerätetypen haben Vorzüge, die wir Ihnen im Folgenden darlegen.

Die innovativsten Pulsmesser, welche ohne Brustgurt daherkommen, messen Ihren Puls direkt am Handgelenk. Dies geschieht mithilfe eines optoelektrischen Sensors, welcher auf der Rückseite des Geräts verbaut ist. Durch diese neue Technologie wird der Gurt überflüssig. Den Pulsmesser ohne Brustgurt gibt es in zahlreichen technischen Ausführungen. Von „einfachen“ Pulsuhren bis hin zu „Alleskönnern“ mit GPS-Funktion ist auf dem Markt alles erhältlich.

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ModellGarmin Forerunner 235 WHR LaufuhrSony Mobile SWR50 SmartWatch 3Polar M400Garmin fenix 3TomTom GPS Sportuhr Runner
Bewertung
BesonderheitenMusiksteuerung u. Audio Ansagen der Rundenzeit über SmartphoneKompass - Gyroskop / Smartphone Musik-WiedergabeDetailierte Analyse via Flow App und Flow WebserviceSehr schönes FarbdisplayGeschwindigkeit - Intervalltraining
Wasserdichtigkeit50m100m30m100m50m
Schrittzähler
GPS
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Wie funktioniert der Pulsmesser ohne Brustgurt?

Durch LED´s, die auf der Rückseite des Gehäuses eingebaut sind, werden Lichtimpulse ausgesendet. Aufgrund von Veränderungen des Blutstroms, welche durch die Reflexion des Lichts erfasst werden, lässt sich die Herzfrequenz ermitteln. Auch einen sogenannten Fingersensor kann man bei einem Pulsmesser ohne Brustgurt vorfinden. Bei dieser Variante wird der Blutstrom im Finger per Lichtsensor reflektiert und somit die Herzfrequenz ermittelt. Leider funktioniert diese Messung nur, solange der Finger den Sensor auf der Uhr berührt. Die dritte Möglichkeit bietet ein in einem Handschuh integrierter Fingersensor. Hierbei muss während der sportlichen Aktivität ein Handschuh getragen werden, welcher eine kontinuierliche Herzfrequenzmessung ermöglicht. Dieses technische Zubehör kann jedoch als hinderlich empfunden werden.

Der Fingersensor

Meistens ist in den günstigen Pulsuhren nur ein Fingersensor integriert. Hier wird der Finger auf einen Senor gelegt und dadurch der Puls gemessen. Da der Finger durch das Blut “pocht” kann somit der Pulswert ermittelt werden. Diese Version eignet sich für Läufer die nicht ständig einen Pulswert benötigen und den Brustgurt scheuen.

Erwähnen sollte man aber noch das diese Methode nicht wirklich super genau ist und nur als ungefähre Richtlinie gilt.

Optische Messung mit Fingersensor

Eher unbekannt. Durch einen Pulshanschuh der mit einem optischen Sensor ausgetsattet ist, kann der Puls direkt vom Finger aufgezeichnet werden.

Somit muss man nicht mehr den Finger auf einen Sensor drücken. Gerade im Winter von Vorteil. Eine Reinigung bei 30 Grad ist ebenso möglich.

Handgelenkmessung

Die fortgeschrittenste und auch zuverlässigste Methode. Hierbei erfolgt die Herzfrequenzmessung ohne Brustgurt und Fingersensor. Es kommt zwei LED Leuchten zum Einsatz

die auf der Rückseite bzw. Unterseite auf der Uhr installiert sind. Die Haut wird durch die LED- Lampen durchleuchtet und die Lichtintensität gemessen. Dadurch das das Herz schlägt wird Blut durch die Adern gepumpt. Hierbei wird die Lichtintensität verringert und von der Haut absorbiert. Dadurch kann die Pulsuhr die Veränderungen messen und die Herzfrequenzangabe wir weiter zum Display geleitet.

Was sollte noch beachtet werden?

Wenn Sie eine Pulsuhr mit Handgelenkmessung tragen, sollte darauf geachtet werden, dass diese relativ eng am Handgelenkt angebracht ist. Sonst kann die Herzfrequenz- messung vom tatsächlichen Wert abweichen. Aber übertreiben. so dass das Blut abgeschnürt wird, sollte man auch nicht.

Wie zuverlässig sind die Werte von Pulsuhren ohne Brustgurt?

Pulsuhr ohne BrustgurtMan kann sagen das Pulsuhren ohne Brustgurt relativ exakt sind. Bei den günstigen Geräten kann man natürlich nicht so viel erwarten wie bei einer etwas teureren Laufuhr. Das Problem liegt meistens bei unregelmäßigen Pulsschlägen. Die aber absolut natürlich sind. Uhren die einen weniger genauen Sensor haben erkennen diese Abweichungen nur schwer. Pulsuhren die etwas mehr kosten haben meistens einen besseren Sensor bzw. Filter verbaut der diese Schwankungen erkennt und besser verarbeiten kann.

Ungeeignete Werte liefert aber so gut wie keine Pulsuhr. Die schlichteren Pulsmesseruhren können bei den Werten etwas höher schwanken. Die leistungsfähigeren Pulsmesser liegen höchstens einen Herzschlag daneben. Diese erreichen fast EKG Qualität. Genauer geht es nur mit Brustgurt

Vorteile

Der Brustgurt, welcher beim Training oft störend wirkt, ist bei dieser komfortablen Variante der Pulsmessung nicht erforderlich. Durch den Einsatz eines Pulsmessers ohne Brustgurt kann das Workout effizienter gestaltet werden. Zudem kann man mit einem Herzfrequenzmesser Überlastungen vermeiden. Viele dieser Pulsuhren sind auch für mehrere Sportarten vorgesehen und können somit vielfältigen Einsatz finden. Die meisten Pulsmesser ohne Brustgurt fallen unter den Begriff „unisex“ und können von Damen sowie Herren gleichermaßen getragen werden. Ein modisches Accessoire ist eine stylische Pulsuhr allemal.

Garmin Forerunner 235 WHR Laufuhr

Nachteile

Pulsuhren mit Brustgurt liefern genauere Messungen als deren Pendant ohne Brustgurt. Durch die Messung in Herznähe wird eine beinahe EKG-genaue Messung erzielt. Bei hastigen Bewegungen kann die Uhr den Hautkontakt verlieren, woraus ungenaue Messergebnisse resultieren können.

Ein Pulsmesser ohne Brustgurt mit integrierter GPS-Funktion schlägt meist mit einem höheren Preis zu Buche. Pulsuhren ohne GPS-Empfänger erhält man bereits zu günstigeren Preisen.

Welche Funktionen beinhaltet ein Pulsmesser ohne Brustgurt?

Herzfrequenzmessung ohne Brustgurt Neben den Standardfunktionen wie der Geschwindigkeitsmessung oder der Stoppuhr bringen die meisten Pulsmesser ohne Brustgurt noch einiges mehr mit. Neben der herkömmlichen Ausstattung werden meist nützliche Zusatzfeatures wie ein Höhenmesser und eine GPS-Funktion dargeboten. Zusätzlich kann der Kalorienverbauch gemessen werden. Auch ein Aktivitätstracker, der nach längerem Sitzen einen Erinnerungston aussendet, welcher zur Bewegung animieren soll, kann sinnvoll sein. Die meisten Uhren messen die Distanz mit der Hilfe von GPS-Signalen. Die zweite Möglichkeit der Distanzmessung stellt der sogenannte Foot Pod dar. Dieses kleine Gerät wird am Schuh angebracht. Dort misst es die Schrittzahl, woraufhin die bereits zurückgelegte Strecke ermittelt wird. Viele Hersteller von Pulsmessern ohne Brustgurt bieten zahlreiche Online-Features an. So können beispielsweise Trainingserfolge geteilt und Fortschritte analysiert werden.

Was sollte man beim Kauf beachten?

Wichtig sind qualitative Merkmale, wie ein stabiles und wasserdichtes Gehäuse. Pulsmesser ohne Brustgurt werden meistens im Outdoorbereich eingesetzt, weshalb eine gewisse Robustheit vonnöten ist. Will man das Gerät für verschiedenste Sportarten nutzen, sollte man nach einem Multisportler-Pulsmesser Ausschau halten. Manche Pulsmesser ohne Brustgurt bieten für einige Sportarten nützliche Zusatzfunktionen und sind beispielsweise auch mit Radsensoren kompatibel.

Vorteile

  • kein störender Brustgurt
  • zahlreiche Funktionen
  • stylisches Accessoire

Nachteile  

  • ungenauere Messung
  • keine Trackingmöglichkeit
  • Etwas teurer als mit Brustgurt
  • bei Pulsmessung muss kurz angehalten werden
Sony Mobile SWR50 SmartWatch 3

Fazit:

Wenn Sie nur Hobby Läufer sind reicht ganz klar ein Pulsmesser ohne Brustgurt. Der ambitionierte Fortgeschrittene, welcher oft Laufen geht, sollte eher auf eine Pulsuhr mit Brustgurt zurückgreifen. Mit einer fast EKG-genauen Messung sind diese Produkte zumindest heutzutage noch unerreicht. Es kommt eben immer darauf an, welche Ansprüche man an einen Pulsmesser stellt.