Es ist eine gute Idee, mit einem Crosstrainer seine Fitness zu behalten oder gar zu fördern denkt sich so manch einer und ist total begeistert. Schön, aber wie immer, alles in Maßen. Übereifer kann schnell umschlagen. Um nachhaltig Freude am Training zu haben, macht es Sinn das Ganze mit System und mit einem Crosstrainer Trainingsplan anzugehen.
Unter den Hometrainern ist der Crosstrainer Spitzenreiter in der Beliebtheitsskala. Die multifunktionalen Trainingsmöglichkeiten gestatten so gut wie alle Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren und aufzubauen.
Kapitelübersicht1 Was genau ist ein Bulgarian Bag?1.1 Größen1.2 Welchen Nutzen hat ein Bulgarian Bag?1.3 1.4 Wie benutzt man ein Bulgarian Bag?1.5 1.6 Verschiedene Übungen in der Übersicht1.6.1 Around the World / Spin1.6.2 Snatches1.6.3 Wood Chops1.6.4 Squats, Lunges und deren Derivate1.7 1.8 Was kostet ein Bulgarian Bag?1.9 1.10 Fazit Trainingsgeräte für den Heimgebrauch erfreuen sich immer […]
Effektiv nach der Schwangerschaft abnehmen – Der Crosstrainer Jede Mutter kennt es: Durch die Schwangerschaft haben sich einige Pfunde angesetzt. Hier mal eine Schokolade dort mal ein deftiges Steak… So sammeln sich einige Kilos an. Das ist normal. Das Kind muss sich schließlich richtig entwickeln und braucht die Nährstoffe. Doch was ist danach? Wie bekommt […]
Mit einer Sportuhr zur Spitzenleistung Sportuhren werden immer beliebter. Die modernen Geräte sind im Trend und erfreuen sich einer rasch wachsenden Nachfrage der Sportler. Die Technik entwickelt sich immer weiter und es erscheinen immer mehr beeindruckende Geräte. Darunter die Sportuhr, auch Pulsuhr genannt. Warum sind Sportuhren so gefragt und wieso tragen immer mehr Sportler […]
