Hammer Cardio 4.0 Ergometer

Der Hammer Cardio 4.0 Ergometer im Test

Wir wissen schon lange, wie wichtig es ist sich fit zu halten um gesund zu sein und zu bleiben. Damit das auch im Alter und mit Bewegungseinschränkungen möglich ist, hat Hammer mit dem Cardio 4.0 einen Heimtrainer entwickelt, der sich durch seinen niedrigen und breiten Einstieg auszeichnet.

Wir haben das Ergometer für Sie getestet um herauszufinden ob es hält was es verspricht und stellen Ihnen nachfolgend unsere Ergebnisse vor. Sie erfahren die Vor- und Nachteile und wir zeigen Ihnen wo Sie das Gerät günstig online kaufen können. Viel Spaß!

Fazit zum Cardio 4.0 von Hammer

Der Cardio 4.0 Heimtrainer von Hammer überzeugt mit einem niedrigen und breiten Einstieg, der es Ihnen ermöglicht selbst mit Bewegungseinschränkungen bequem auf- und abzusteigen. Daher wird er häufig für den Muskelaufbau nach Operationen empfohlen.

Zudem freuen sich Personen mit Hüftproblemen über den Cardio 4.0. Der Sattel ist höhenverstellbar und kann sogar in der tiefe verändert werden, sodass Sie das Gerät individuell an Ihre Körpergröße anpassen können. Schade ist, dass der Lenker nicht höhenverstellbar ist, denn für Personen über 1,85 m ist der Lenker etwas tief.

Der Sattel ist zwar ergonomisch geformt, aber die Polsterung ist sehr dünn, sodass dieser bei langen Trainingseinheiten etwas unbequem wird. Daher empfiehlt sich die zusätzliche Polsterung mit einem Gel-Polster, welcher für zusätzlichen Komfort sorgt.

Die Widerstandseinstellung ist einfach in 8 Gängen vornehmbar und ist während des Trainings gut zu erreichen. Hierdurch können Sie mit einem leichten Widerstand starten und sich im Laufe des Trainings steigern.

Insgesamt eignet sich der Heimtrainer vor allem für Einsteiger und Nutzer, die Ihre körperliche Fitness zurück gewinnen möchten. Außerdem können Sie das Ergometer gut nutzen um Ihre tägliche Bewegung zu absolvieren.

Fortgeschrittene Nutzer hingegen werden nicht ausreichend Widerstand erleben um herausgefordert zu werden. Dennoch ist der Cardio 4.0 zu empfehlen!

Training und Funktionsumfang

Mit dem Cardio 4.0 können Sie sich flexibel zu Hause fit halten und regelmäßige Trainingseinheiten einfach in den Alltag integrieren.

Ideal für Einsteiger ist die Widerstandseinstellung, denn diese bietet eine manuelle 8-Gang Schaltung direkt am Rahmen des Fahrrads. Der Widerstand wird manuell erzeugt, das heißt es wird keine Stromquelle benötigt, außer Batterien für den Trainingscomputer. Dieser zeigt Ihnen zuverlässig Ihre Trainingsparameter an:

• Geschwindigkeit
• Trainingszeit
• Gesamtkilometer Anzahl
• Entfernung in 100 Meter-Schritten
• Kalorienverbrauch
• aktueller Puls

Um das Training zielgerichtet auszuführen können Sie Vorgabewerte einstellen, die Sie erreichen müssen, diese sind: Zeit, Kalorien, Strecke und Pulsobergrenze. Wichtig zu wissen ist, dass die Pulsmessung ausschließlich mittels den Handpulssensoren erfolgt, denn ein Brustgurtempfänger ist nicht verbaut. Das ist etwas schade, denn die Handpulssensoren sind weniger genau als die Pulsmessung mit einem Brustgurt.

Alternativ können Sie für die Pulsmessung eine Fitness-Uhr nutzen, auf der Sie den Puls dann im Auge behalten können.

Wenn Sie sich entscheiden die Handpulssensoren zu nutzen und eine Pulsobergrenze festlegen ertönt alle 3 Sekunden ein Signal, wenn Sie den festgelegten maximalen Puls überschreiten.

Beim Training ohne Vorgabedaten beginnen alle Werte beim Trainingsstart von Null an aufwärts zu zählen.

Praktisch ist auch die integrierte Tablet-/Smartphone- Halterung, denn diese ermöglicht es Ihnen Musik, Videos und Filme über Ihr Smart-Gerät anzuschauen und nebenbei zu trainieren.

Hammer bietet außerdem on-demand Trainingsvideos an, die Sie als Ergänzung nutzen können. Hier finden Sie beispielsweise Yoga Einheiten, Fitnessübungen und viele weitere Optionen um sich fit zu halten.

Ich finde das sehr praktisch, da man dann einfach trainieren kann, ohne sich Gedanken machen zu müssen welche Übungen noch gemacht werden sollten.

Produktvideo zum Hammer Cardio 4.0 Ergometer

Ergonomie und Verarbeitung

Die Verarbeitung des Cardio 4.0 ist gut, das Gerät ist sehr stabil und trotzdem wiegt es nur 25 kg, wodurch man es leicht verschieben kann. Somit beträgt die maximale Gewichtsbelastung 110 kg.

Der Antrieb erfolgt mittels Riemenantrieb mit Magnetbremssystem und 6 kg Schwungmasse. Diese Technik fördert einen runden und ruhigen Bewegungsablauf und sorgt außerdem dafür, dass die Geräuschkulisse sehr gering gehalten wird.

Auch der gelenkschonende Pedalabstand von 16 cm sorgt für ein gesundes angenehmes Training, welches sich insbesondere auch zum Muskelaufbau nach Verletzungen und Operationen eignet.

Zudem wird dies von der geringen Einstiegshöhe begünstigt, die außerdem extra breit ist, sodass auch Senioren und Personen mit Bewegungseinschränkungen bequem trainieren können.

Für den nötigen Komfort sorgt der Sattel, der ergonomisch geformt ist und für noch mehr Polsterung mit einem Gel-Bezug aufgerüstet werden kann. Hierbei kommt es auf Ihre Präferenzen an, denn man sagt zwar, dass Sättel besser etwas härter sind, aber Ihr Komfort geht vor, da Sie ansonsten schneller aufhören zu trainieren Ihnen lieb ist.

Zusätzlich kann der Sattel 10 cm in der horizontalen und 9- fach in der vertikalen verstellt werden.

Auch bei den Pedalen wurde an Stabilität gedacht, so sind die Pedale rutschfest und mit Riemen ausgestattet, die Ihre Füße sicher mit dem Cardio-Trainer verbinden. Die Riemen sind zudem verstellbar und ermöglichen zu eine gute Kraftübertragung, was sich im guten Trainingsgefühl äußert.

Sogar beim Lenker wurde auf Komfort geachtet, er ist nicht nur gepolstert, sondern ermöglicht auch das Ablegen der Ellenbogen beim Training sowie verschiedene Haltepositionen der Hände.

Zuletzt ist noch anzumerken, dass die Füße des Cardio 4.0 höhenverstellbar sind, um Unebenheiten auszugleichen. Außerdem sind Transportrollen verbaut um das Gerät noch leichter zu verschieben.

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