HAMMER Ellyptech CT3 Crosstrainer

Der HAMMER Ellyptech CT3 im Vergleich

Der HAMMER Ellyptech CT3 Crosstrainer ist ein Heimtrainer im Einsteiger-Preis- und Leistungsbereich. Fitnessgeräte von Hammer gelten als zuverlässige Fitmacher und sind daher beliebt.

In folgendem Beitrag wollen uns jedoch nicht mit Werbeversprechen aufhalten und blicken hinter die Fassade des neuen Heimtrainers. Wir verraten Ihnen, welches die Vorteile sind und welche Nachteile Sie dafür möglicherweise in Kauf nehmen müssen. Außerdem verraten wir Ihnen, wo Sie CT3 günstig online kaufen können. Viel spaß!

Fazit zum HAMMER Ellyptech CT3

Der Hammer Crosstrainer verfügt über einige positive Aspekte, beginnend mit einer sehr zügigen Lieferung. Einige nette Transportdienstleister helfen sogar dabei das etwa 33 kg schwere Paket in die Wohnung zu bringen, und das obwohl eigentlich nur bis zur Bordsteinkante geliefert wird.

Dann beginnt jedoch die größte Herausforderung und somit der größte Nachteil, nämlich der Aufbau. Hierbei fällt insbesondere die sehr sporadische und somit wenig detaillierte Aufbauanleitung in den Fokus. Es handelt sich um eine Skizzenzeichnung, allerdings sind die Schrauben immerhin in kleinere Päckchen aufgeteilt. Mit etwas Geduld und Präzesion klappt dann auch der Aufbau.

Unser Tipp: Wenn sich etwas verkantet dann nochmal raus mit der Schraube und neu einsetzten anstatt mit Gewalt vorzugehen, denn einige Schrauben passen gerade so und man hat das Gefühl, dass diese zu groß sind, daher immer genau auf die richtige Position achten um Probleme zu vermeiden.

Sobald der Crosstrainer steht kann es dann endlich losgehen. Durch die geringe Schrittlänge von 28 cm können insbesondere kleine Nutzer ab 1,55 m bis etwa 1,85m auf dem Heimtrainer trainieren. Für größere Nutzer macht etwas mehr Schrittlänge Sinn, damit der Bewegungsablauf gleichmäßig gestaltet werden kann.

Während des Trainings zeigen sich dann die weiteren Vorteile des Heimtrainers. Die gut abgestimmten Komponenten sorgen für ein leises Training, bei dem Sie Ihre Nachbarn nicht stören.

Mit Hilfe der 12 kg Schwungmasse wird weiterhin ein angenehmer Trainingswiderstand erzeugt, außerdem ist die Schwungmasse für einen runden Bewegungsablauf zuständig, den sogenannten Rundlauf.

Insgesamt können wir den Heimtrainer trotz des schwierigen Aufbaus empfehlen, denn die genannten Vorteile überwiegen und sind aus unserer Sicht besonders relevant.

Funktionsumfang und Training

Als zentrales Element eines jeden Crosstrainers beginnen wir nun mit der Vorstellung des Trainingscomputers. Dieser zeigt Ihnen zuverlässig Ihre aktuellen Trainingswerte an. Beim Hammer Ellyptech CT3 sind diese:

Für die Pulsmessung können Sie ganz einfach die integrierten Handpulssensoren nutzen, welche sich an den Haltegriffen befinden. Über den Trainingscomputer können Sie außerdem eine Pulsobergrenze festlegen, es ertönt ein Ton bei Überschreitung dieser Grenze. Besonders sinnvoll ist diese Funktion, wenn Sie ein bestimmtes Trainingsziel verfügen. Ausgehend von Ihrem maximalen Puls, stellen Sie diesen dann als Obergrenze ein.

Trainingsvariation

Der Maximalpuls lässt sich durch die folgende Formel berechnen:

• Männer: 220 minus Lebensalter
• Frauen: 226 minus Lebensalter 

Der Fettverbrennungsbereich liegt zwischen 60 und 70%. Eine besondere Steigerung der Ausdauer erfahren Sie zwischen 70 und 80% des maximalen Pules und bei 80 bis 90 % erreichen Sie einen gesteigerten Leistungszuwachs. Der Bereich über 90% sollte im alltäglichen Training vermieden werden.

Zusätzlich ist ein Recovery Modus vorhanden, der Ihnen anhand Ihrer Pulswerte Ihre Fitnessnote mitteilt und den Wert angibt, wie einfach sich Ihr Körper erholt. Durch die regelmäßige Messung können Sie Ihre Fortschritte sehen und bleiben motiviert sich weiter zu steigern.

Der Trainingswiderstand wird mit Hilfe eines 8-stufigen System verstellt, der Ihnen erlaubt immer den passenden Widerstand für sich zu finden.

Für alle, die ein bisschen mehr Abwechslung suchen oder beim Training zusätzliche Motivation wünschen, eigenen sich Fitness-Apps wie BitGym und Kinomap. Hiermit können Sie während des Trainings virutelle Live-Strecken ablaufen oder auch einen Trainer buchen und viele weitere Funktionen nutzen. Hierbei ist wichtig zu wissen, dass der Hammer Ellyptech CT3 Crosstrainer nicht über Bluetooth verbunden werden kann, sodass Sie den Widerstand nicht über das Smartphone verändern können.

Produktvideo HAMMER Ellyptech CT3 Crosstrainer

Ergonomie und Verarbeitung

Ausgestattet ist der Crosstrainer mit einem 12 kg schweren Schwungmassensystem mit Magnetbremssystem. In Verbindung mit dem Kugellager wird ein runder und angenehmer Bewegungsablauf ermöglicht.

Verbaut ist außerdem ein Rillenriemen, der sich durch seine Haltbarkeit auszeichnet. Der so erzeugte Widerstand kann in 8 Stufen manuell verstellt werden.

Der Hersteller gibt an, dass Nutzer bis 2 Meter Körpergröße auf dem Heimtrainer trainieren können. Das ist zwar theoretisch wahr, jedoch würde ich es Ihnen nicht empfehlen.

Durch die Schrittlänge von 28 cm eignet sich der Crosstrainer besser für kleinere Nutzer ab 1,55m bis 1,85m. Durch die unterschiedlichen Griffpositionen wird dieser Größenbereich ermöglicht.

Die Griffposition hat auch einen Einfluss auf die Trainingsposition, was dazu führt, dass Sie den Fokus Ihrer Trainingseinheit verändern können. Das heißt Sie können gezielter Beine oder Gesäß trainieren.

Die Pedale haben einen sogenannten Q-Faktor, also Abstand zwischen den Trittplatten von 22 cm, was als in Ordnung gilt, wenn Sie nicht täglich für eine Stunde und mehr trainieren möchten. Grundsätzlich gilt je geringer der Abstand desto gelenkschonender das Training, aber meist bedeutet es auch desto teurer der Heimtrainer.

Nutzergewicht und Stabilität

Der HAMMER Ellyptech CT3 Crosstrainer wiegt 30 kg und ermöglicht Nutzern bis 100 kg Körpergewicht ein sicheres und stabiles Training. Damit der Crosstrainer sicher am Boden steht sind höhenverstellbare Füße vorhanden, die Unebenheiten im Boden ausgleichen können. Damit der Heimtrainer noch sicherer steht empfehlen wir eine Bodenschutzmatte unterzulegen, diese schützt zudem Ihren Boden.

An den vorderen Standfüßen sind Transportrollen integriert, die es Ihnen ermöglichen den Crosstrainer zu kippen und zu verschieben, beispielsweise um den Heimtrainer nach dem Training platzsparend zu verstauen.

Besuchen Sie auch den Hammer Shop, falls Sie weitere Infos zum Produkt benötigen.

Kompakt zusammengefasst

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