Skip to main content

Sonstige Themen

Bulgarian Bag – Alles was du wissen musst

bulgarian bag training

Was genau ist ein Bulgarian Bag? Eigentlich sind Bulgarian Bags schon länger bekannt, doch als effektives Trainingswerkzeug wurden diese Bags erst im Jahre 2005 bei Insidern populär. Bulgarian Bags dienen als Trainingshilfe, vor allem bei Kampfsportarten. Auf die Idee, solche Bags zum Training zu verwenden, kam ein ehemaliger Wrestler namens Ivan Ivanov. Inspiriert wurde er […]

Die 5 Grundlagen des Krafttrainings

Muskeln

Die 5 Grundlagen des Krafttrainings Krafttraining und Muskelaufbau sind keine Kunst – natürlich vorausgesetzt, das nötige Wissen und die Grundlagen sind vorhanden. Leider werden diese werden auch von den ausgebildeten Trainern in den Studios selten beachtet. Der folgende Artikel soll Ihnen daher als Leitfaden dienen, damit Sie von Anfang an fehlerfrei durchstarten können!   1. […]