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Alle Beiträge von Sebastian

"Gesundheit ist mein Leben und Wirken", fiel mir zunächst als kurzes Intro zu mir ein. Als ehemaliger Leistungssportler und später Sport- und Ernährungswissenschaftler ist gesund Leben seit frühster Kindheit mein täglich Brot. In diesem Sinne schreibe ich aus Wissen und Neugier und freue mich, Sie beim Prozess der Transformation mit Sachverstand und Herz zu begleiten. „Ein weiser Mann betrachtet Gesundheit als seinen größten Segen und lernt durch seine eigenen Gedanken wie er von seinen Krankheiten profitieren kann.“ (Hippocrates)


Rudergerät aus Holz – Unsere Bestenliste mit Ratgeber für 2022

Mit einem Rudergerät aus Holz kommt das echte Ruder-Feeling in die eigenen vier Wände. Während diese Art des Heimtrainers vielen noch unbekannt ist, setzen andere bereits seit vielen Jahren darauf und erfreuen sich der Vorteile von Holz Rudergeräten. Neben der edlen Holz-Optik überzeugen die Heim-Rudergeräte aus Holz oft mit einer komfortablen Lagerungsmöglichkeit sowie einem niedrigen Geräuschpegel beim Trainieren. Weiterlesen

Bodenschutzmatten für Fitnessgeräte: Bestenliste für Ihre Bodenmatte (2022)

Der neue Heimtrainer ist endlich angekommen und Sie absolvieren bereits die ersten Trainingseinheiten. Plötzlich fallen Ihnen kleine Verkratzungen auf der Bodenoberfläche auf. Möglicherweise klingelt auch der Nachbar, der sich wegen des Lärms belästigt fühlt. Vielleicht ist auch die Reibung, welche der Heimtrainer verursacht, so laut, dass sie während des Trainings kaum etwas anderes, als knarzen und knattern hören.

Mit einer entsprechenden Bodenschutzmatte gehört all das der Vergangenheit an! Weiterlesen

Cardio Training: Alles was Sie wissen müssen

Ergometer Fahrrad Fitness

Die kardiovaskuläre Gesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil eines gut abgestimmten Fitnessprogramms. Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Herz-Kreislauf-Aktivitäten optimieren können, haben Sie sich vielleicht schon gefragt, wann die optimale Tageszeit für Ihr Herz-Kreislauf-Training ist, was Sie vor und nach dem Training essen sollten und welche Vorteile Sie durch ein Cardio Training für Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben. Weiterlesen

Crosstrainer klappbar – Unsere Bestenliste mit Ratgeber für 2022

klappbare crosstrainer Eine große Hürde bei dem Gedanken eines Crosstrainers in den eigenen vier Wänden ist das Raumangebot: Habe ich überhaupt genug Platz für einen Crosstrainer? Lässt sich dieser ohne weiteres verstauen? Es gibt viele Gründe, sich einen klappbaren Crosstrainer für zu Hause anzuschaffen. Fit zu bleiben ist heute einfacher denn je, denn der Markt für Heimtrainer wächst von Tag zu Tag. Auch der Bedarf nach klappbaren Ellipsentrainern, wurde vom Markt erhört und so gibt es mittlerweile für jedes Trainingsniveau und Budget den richtigen, kleinen Crosstrainer für zuhause. Im nachfolgenden Teil präsentieren wir Ihnen die Besten Heimtrainer dieser Art und schließen den Beitrag mit wissenswerten Infos sowie essentiellen Kaufkriterien ab. Weiterlesen