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Alle Beiträge von Lukas

Hi, ich bin Lukas (25) und mein Leben brennt für das Ausdauertraining. 2018 habe ich mein Sportmanagement in Berlin abgeschlossen mit dem Schwerpunkt Sportmedizin. Mittlerweile wohne ich im schönen Hamburg. Durch meine Liebe zum Ausdauertraining kam ich schon sehr früh mit dem Crosstrainer in Berührung. Die Vielfältigkeit des Crosstrainers hat mich überzeugt. Durch meine Expertise beleuchte ich vor allem den sportmedizinischen Hintergrund des Crosstrainers.


Effektiv nach der Schwangerschaft abnehmen – Der Crosstrainer

Effektiv nach der Schwangerschaft abnehmen – Der Crosstrainer

Effektiv nach der Schwangerschaft abnehmen – Der Crosstrainer Jede Mutter kennt es: Durch die Schwangerschaft haben sich einige Pfunde angesetzt. Hier mal eine Schokolade dort mal ein deftiges Steak… So sammeln sich einige Kilos an. Das ist normal. Das Kind muss sich schließlich richtig entwickeln und braucht die Nährstoffe. Doch was ist danach? Wie bekommt […]

Bulgarian Bag – Alles was du wissen musst

bulgarian bag training

Was genau ist ein Bulgarian Bag? Eigentlich sind Bulgarian Bags schon länger bekannt, doch als effektives Trainingswerkzeug wurden diese Bags erst im Jahre 2005 bei Insidern populär. Bulgarian Bags dienen als Trainingshilfe, vor allem bei Kampfsportarten. Auf die Idee, solche Bags zum Training zu verwenden, kam ein ehemaliger Wrestler namens Ivan Ivanov. Inspiriert wurde er […]

Die 5 Grundlagen des Krafttrainings

Muskeln

Die 5 Grundlagen des Krafttrainings Krafttraining und Muskelaufbau sind keine Kunst – natürlich vorausgesetzt, das nötige Wissen und die Grundlagen sind vorhanden. Leider werden diese werden auch von den ausgebildeten Trainern in den Studios selten beachtet. Der folgende Artikel soll Ihnen daher als Leitfaden dienen, damit Sie von Anfang an fehlerfrei durchstarten können!   1. […]

Heimtrainer Abnehmen

Abnehmen-Crosstrainer

Durch den Heimtrainer/Crosstrainer Abnehmen – so gehts Im Fitnessbereich gibt es viele Möglichkeiten, um sich zu verausgaben. Wenn man keine Zeit oder einfach keine Lust hat in ein Fitnessstudio zu gehen, ist der Heimtrainer zum Abnehmen noch die beste Alternative. Viele Hersteller bieten noch viel mehr Gerätschaften an. Welches ist gut. Welches ist günstig? Ist günstig […]